要说2022开年,朋友圈最热的是什么?“冰墩墩”无疑了
作为北京冬季奥运会的吉祥物冰墩墩,凭借着憨态可掬的形象,一出场就迅速火出圈,成为全民争相追捧的“宠儿”,只可惜厂家生产速度有限,造成线上线下“一墩难求”的名场面~
其实,对于备孕夫妻来说,抢不到冰墩墩也没有什么,大不了趁着这个浪漫的情人节自己造个暖宝宝,大冬天的不仅暖身,还能暖心,一举两得,哈哈~
小卓信已经给大家准备好了一大波成功备孕妙招,快来领取吧~
1、备孕期间不心急
备孕期间,夫妻双方情绪不要太过于紧张,满脑子都是能快速怀孕的想法,因为过于紧张的情绪反而会给自己造成心理压力,而紧张和不好的情绪是会影响我们的内分泌系统的,长期处于高压力的状态会引起植物神经功能失调,内分泌紊乱,对于女性而言可引起月经失调甚至闭经,对于男性会造成性功能障碍,导致勃起障碍、不射精等。
所以,建议大家备孕期间,放松心态,也许会有惊喜出现哦~
2、备孕找准排卵期
排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。此外你还可以结合基础体温和宫颈粘液观察来推测排卵日。接着就是安排上啦!有计划地在排卵前后同房。
除此之外,有需要的话,还可以去医院进行B超监测排卵,在医生的指导下同房。
3、备孕不碰烟酒
根据调查研究,每日吸烟大于4支的男性,同完全不吸烟的已婚男性相比,精子量和活力显著下降,由于烟草中的致癌物,吸烟男性的精子畸形率和染色体异常的发生风险增高,抽烟带来的影响在停止抽烟3个月后也仍旧存在。
同时,酒精也会伤害生殖系统,抑制睾丸产生睾酮,引起男性性欲下降甚至勃起障碍。
4、良好生活习惯
现在很多上班族白领,一坐就是一整天,只要忙起来一上午都不离开座位,殊不知这样会对身体造成不好的影响,因为长期坐着,下肢血液流通不畅,很容易导致一些疾病,建议在备孕期间,夫妻双方都要养成良好的生活习惯,可以进行适量的有规律运动,比如说做一些晨跑、瑜伽等有氧运动,能有效调节体内激素的平衡。平时夫妻双方也要养成良好的饮食习惯,补充身体所需营养物质,不偏食、不挑食,这样才有利于更快怀上小宝宝。
最后,如果超过一年没有怀上,就需要去生殖医院做检查,看看是什么原因,毕竟年龄不等人,早些检查早些好孕!