适当地饮食调整以及保持良好的心情，是妊娠呕吐孕妇日常最需要注重的方面。补充营养建议进行适当的运动，下面是几条妊娠呕吐的注意事项。
改变饮食习惯
起床前可吃点东西如吐司、麦片、饼干等，睡前可吃点蛋白零食，如奶酪等，每天都要喝水或果汁,但不要一次喝太多液体。
少吃多餐：每2~3小时吃一顿小餐或零食，而不是每天吃三顿大餐。
多吃清淡饮食,不要吃油炸、辛辣、强烈气味的食物，也不要吃生冷的食物，容易刺激胃肠的食物，引发呕吐。
禁用含铁制剂。多吃姜糖、姜茶或姜片，可缓解早期呕吐症状。
营养补充
维生素B、维生素C应摄入充裕，若食物不能保证各种营养摄入充足，可考虑复合维生素补充孕期所需维生素。
运动
适当的运动，如散步，有助于孕妇保持身体健康和愉快的心情。
心理调整
家人应多体贴陪伴孕妇，给予支持。适当的分散她们的注意力，多进行适当的文体活动、阅读书报、听音乐。
鼓励他们参加孕妇宣教，自学妊娠相关知识，缓解焦虑情绪。
和谐、欢乐的家庭气氛可有助于孕妇积极面对妊娠呕吐。
环境调整
居住环境应避免噪音干扰,应清静、整齐、舒适、空气清新。
尽量能够满足孕妇的日常生活需要。
