怀孕期是孕育生命的重要过程，孕妈妈孕期体重增加过多会导致糖尿病妊娠高血压等并发症风险增加，宝宝过大难产概率增加、产后体型恢复慢;另外，现代医学研究认为许多成年后的代谢性疾病起源于胎儿期，如成年后的高血压病、心脑血管病或糖尿病都与胎儿在妈妈子宫内所暴露的风险因素有关。所以孕期体重管理格外重要。
快速增长的孕中期
孕中期的体重增长明显快于孕早期。
孕中期准妈妈们的胃口大开，体重控制显得更为重要，合理的饮食结构，荤素搭配，全面地营养摄入，保证的胎儿的正常发育及母体的良好状态。
请控制好自己的饮食
准妈妈们在孕中期也一定不能暴饮暴食，控制甜食、水果的摄入，把体重控制在一定范围之内。
制作一份中孕期体重管理记录单
建议每周固定1 日的早上或晚上进行体重测量
空格内填周一或周二等
